 |
| latihan jalan kaki (foto:editing) |
Jalan kaki tidak hanya menyehatkan tapi sekaligus lebih hemat dan bahkan Anda bisa cuci mata di lingkungan sekitar. Kini para llmuwan menemukan, bahwa jalan kaki lebih menyehatkan daripada latihan di pusat-pusat kebugaran. Menurut para ilmuan bahwa jalan kaki, meningkatkan sensitivitas insulin yang dapat mencegah pemicu obesitas dan membuat kadar lemak darah pada tingkat normal dibanding latihan di gym.
Sejak dari dulu ilmuan sudah berkoar-koar kalau jalan kaki itu sangat menyehatkan dalam hal ini dapat memperpanjang usia, mempertajam memori, tidur lebih cepat, mencegah serangan jantung, menurunkan berat badan, meredakan stres, lebih awet muda, peredaran darah lebih lancar, meremajakan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan menyembuhkan penyakit.
Dengan melakukan olahraga jalan kaki. Maka Anda sudah mendapatkan sejuta manfaat untuk kesehatan Anda. Badan terasa lebih segar bugar :D
0 komentar:
Posting Komentar